En un país ocupado por el ejército de los esprays, nadie tiene derecho a tener plantas ni en casa ni en la calle. Por eso, mucha gente no saben ni como crece una planta ni qué aspecto tiene, hasta que un día uno de los soldados encuentra una semilla enterrada en el polvo y su curiosidad se despierta, algo grande y revolucionario.

Rodada en tiempo real, SOFT & QUIET es un tren fuera de control que sigue una sola tarde en la vida de Emily, una supremacista blanca y maestra de escuela primaria. Emily organiza la reunión inaugural del club de 'Hijas por la Unidad Aria' y adoctrina a un grupo de mujeres de extrema derecha. Cuando todos deciden trasladar la reunión a la casa de Emily, se detienen en la tienda local para comprar refrescos, donde estalla un altercado entre dos hermanas asiáticas de raza mixta y el club que se convierte en una cadena volátil de eventos.