Rodada en tiempo real, SOFT & QUIET es un tren fuera de control que sigue una sola tarde en la vida de Emily, una supremacista blanca y maestra de escuela primaria. Emily organiza la reunión inaugural del club de 'Hijas por la Unidad Aria' y adoctrina a un grupo de mujeres de extrema derecha. Cuando todos deciden trasladar la reunión a la casa de Emily, se detienen en la tienda local para comprar refrescos, donde estalla un altercado entre dos hermanas asiáticas de raza mixta y el club que se convierte en una cadena volátil de eventos.