Rodada en tiempo real, SOFT & QUIET es un tren fuera de control que sigue una sola tarde en la vida de Emily, una supremacista blanca y maestra de escuela primaria. Emily organiza la reunión inaugural del club de 'Hijas por la Unidad Aria' y adoctrina a un grupo de mujeres de extrema derecha. Cuando todos deciden trasladar la reunión a la casa de Emily, se detienen en la tienda local para comprar refrescos, donde estalla un altercado entre dos hermanas asiáticas de raza mixta y el club que se convierte en una cadena volátil de eventos.

Una escapada romántica de fin de semana se convierte en una pesadilla surrealista cuando una exitosa conservadora de museo descubre que su cita es un asesino en serie.